Een zachte, veilige ruimte helemaal voor jou.
Donna wil vrouwen versterken, inspireren en verbinden.
Soms voel je dat je nood hebt aan iets meer persoonlijke aandacht.
Een plek waar alles wat er in jou leeft, welkom is.
Zonder groep, zonder afleiding, alleen jij en wat zich in jou wil tonen.
Tijdens de persoonlijke coaching bij Donna creëren we een veilige ruimte waarin je op jouw
tempo mag vertragen, voelen en bewegen. Alles vertrekt vanuit jouw verhaal, jouw lichaam
en jouw behoeften op dat moment.
Wanneer is een persoonlijke sessie iets voor jou?
Persoonlijke sessies zijn bijzonder waardevol wanneer je:
• door een moeilijke of intense periode gaat
• vastloopt in bepaalde patronen of emoties
• nood hebt aan individuele aandacht en begeleiding
• dieper wil werken rond een specifiek thema
• je niet meteen comfortabel voelt in een groep
• een veilige plek zoekt om echt te voelen en te bewegen
Soms is een individuele sessie een eerste stap.
Soms is het een verdieping naast de groepssessies.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie is anders, omdat jij centraal staat.
We werken intuïtief en afgestemd op wat er op dat moment leeft, met een combinatie van:
• gesprek en reflectie
• lichaamsbewustzijn
• Donna Movement
• adem en ontspanning
• zachte, begeleide beweging
• integratie en afronding
Je hoeft niets voor te bereiden of te kunnen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Individueel of in groep?
Wat kan een persoonlijke sessie je brengen?
De groepssessies bij Donna bieden:
• herkenning
• verbinding met andere vrouwen
• een warme, gedeelde ervaring
De persoonlijke coaching biedt:
• volledige aandacht voor jouw proces
• verdieping op jouw tempo
• ruimte voor thema’s die je liever individueel verkent
Beide vormen kunnen elkaar mooi aanvullen.
Persoonlijke sessies kunnen je helpen om:
• meer rust te voelen in je hoofd en lichaam
• emoties te begrijpen en te doorvoelen
• oude patronen los te laten
• meer zelfvertrouwen en helderheid te ervaren
• opnieuw verbinding te maken met je lichaam
• dichter bij je eigen waarheid te komen
Omdat de sessie volledig rond jou draait, kan de begeleiding dieper en gerichter zijn.
Praktisch info:
• Duur: 120 min
• Locatie: Lagom Genk
• Prijs: 220 euro
• Op afspraak
