Beweging als weg naar innerlijke rust, kracht en verbinding.
Donna Movement is een zachte, intuïtieve bewegingsmethode die vrouwen helpt om uit hun hoofd te stappen en opnieuw thuis te komen in hun lichaam.
Het is geen dansles en je hoeft niets te kunnen. Het is een moment voor jezelf, waarin je mag voelen, bewegen en loslaten.
Wat is Donna Movement?
Donna Movement is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in dans, creatief therapiewerk en het begeleiden van vrouwen.
De methode combineert:
- lichaamsbewustzijn
- vrije en begeleide beweging
- ademhaling en ontspanning
- meditatie
- momenten van delen in groep
Het lichaam wordt hier niet gezien als iets dat moet presteren, maar als een bron van wijsheid.
Voor vrouwen die:
• veel in hun hoofd zitten
• spanning of emoties willen loslaten
• nood hebben aan rust en vertraging
• zich meer verbonden willen voelen met hun lichaam
• op zoek zijn naar een veilige, warme groep
Voor wie is
Donna Movement?
In de sessies combineren we:
- zachte lichaamsgerichte oefeningen
- vrije en begeleide beweging
- meditatie en ontspanning
- momenten van delen en verbinden
Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Je hoeft alleen jezelf mee te brengen.
Elke vrouw beweegt op haar eigen manier en in haar eigen tempo.
Wat kan het je brengen?
Donna Movement kan je helpen om:
• meer rust te voelen in je hoofd
• spanning los te laten uit je lichaam
• emoties te verwerken
• je vrouwelijkheid opnieuw te omarmen
• meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht te ervaren
• je gedragen te voelen in een warme groep
Zeg jij JA
tegen dit proces?
Donna Movement kan je beleven:
• in een vrouwencirkel (groep)
• in een persoonlijke sessie (1-op-1 begeleiding)
Beide vormen bieden een veilige ruimte om te bewegen, te voelen en te groeien.
Voel je welkom!
Misschien voel je dat je lichaam nood heeft aan beweging.
Misschien verlang je naar rust, verbinding of een moment voor jezelf.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Veel vrouwen ervaren na één of meerdere sessies:
• meer lichtheid
• zachtheid
• begrip
• helderheid
• verbinding met zichzelf
DE KRACHT VAN BEWEGING.
De kracht van het
vrouw zijn.
Valentina Nigro is choreografe en trekker van Re’Onna. Zij wordt productioneel bijgestaan door ex-Chillamba, Giorgia Cirafici. Chillamba’s zijn vrijwilligers die vanuit RondPunt 26 (Jeugddienst Genk) een engagement en ambassadeurschap voor en met jongeren opnemen. Elk jaar werkt Re’Onna naar een dansvoorstelling toe.
