Donna wil vrouwen versterken, inspireren en verbinden.
Een maandelijkse ontmoeting met jezelf.
De Donna Day’s zijn maandelijkse momenten voor vrouwen die willen vertragen, bewegen en opnieuw verbinding maken met hun lichaam.
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms te luisteren naar wat er vanbinnen leeft. Tijdens deze dagen creëren we een warme, veilige ruimte waarin je even alles mag loslaten en thuiskomen bij jezelf.
Elke Donna Day is anders, maar de intentie blijft dezelfde:
ruimte maken voor zachtheid, beweging en echte verbinding.
Wie investeert in een workshop, investeert in de eerste plaats in zijn eigen binnenwereld en staat open voor de connectie met verhaal, authenticiteit en bovenal met zichzelf.
Wat is een Donna Day?
Een Donna Day is een halve dag waarin we samen bewegen, voelen en verdiepen.
We werken vanuit de Donna Movement methode, aangevuld met:
• zachte lichaamsgerichte oefeningen
• vrije en begeleide dans• meditatie en ontspanning
• vrouwencirkel en verbindingsmomenten
Het is geen dansles en je hoeft niets te kunnen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Voor wie?
Voor vrouwen die:
• nood hebben aan rust en vertraging
• meer verbinding willen voelen met hun lichaam
• willen bewegen zonder oordeel
• verlangen naar een warme, veilige groep
• zichzelf maandelijks een moment willen gunnen
Hoe ziet een Donna Day eruit?
Komende data & Thema's
Elke Donna Day heeft een zachte, opbouwende structuur:
1. Aankomen in het lichaam – Mind Body Conntect
Zachte oefeningen om te landen en spanning los te laten.
2. Donna Movement sessie
Geleide en vrije beweging rond het maandthema.
3. Rust en integratie
Een meditatie of ontspanningsmoment.
4. Vrouwencirkel
Delen, luisteren en verbinden.
5. Afronding met een warm moment samen
Broodjeslunch en tijd om na te voelen.
• Zondag 1 maart – Thema: Ontwaken en creativiteit
• Zondag 29 maart– Thema: Balans en harmonie
• Zondag 26 april – Thema: Groei en bloei
• Zondag 24 mei – Thema: Dankbaarheid
• Zondag 21 juni – Thema: vieren
Praktische info
• Tijd: 10:00 – 13:30
• Locatie: Lagom, Hengeloefstraat 34, 3600 Genk
• Bijdrage: €85 per sessie
• Kleine, vaste groep voor veiligheid en verbinding
• Mee te nemen: pen,papier, dekentje
